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活動中，教練向大家講解了拓展訓練的具體規則，并以輕松有趣的方式進行了熱身。隨后大家全身心的投入到訓練中，大家通過選隊長、定目標、取隊名、想口號、練隊形等形式積極展示了團隊風采。

一個個精心設計的拓展項目激發了大家濃厚的參與興趣與熱情，在拓展體驗過程中，大家迎難而上，大膽挑戰，隊員之間相互加油，相互鼓勵，協作配合。

挑戰任務的難度是階梯式升級的，在“達芬奇密碼”這一考驗服從性、協作性的游戲中，團隊全軍覆沒。各團隊積極反思復盤，“原本簡單的游戲卻因為大家各自為政而失敗，未真正的執行到位，加上溝通不到位，導致大家都失敗了”這讓大家感觸頗深，紛紛上臺分享感悟。

最后來到挑戰任務難度的頂峰，“登云梯”需要每個人輪流爬過整個云梯，同時整個云梯以接力的形式前進。這非常考驗大家的信任度、配合度、和耐力。整個過程困難重重，但無論攀爬的隊員再重，大家都竭盡可能的握住木棍，爬行的過程中團員們青筋暴起，滿臉通紅，內心或許十分崩潰，但是東健人不拋棄不放棄，在一聲聲的加油吶喊中，大家拼盡全力最終抵達勝利的彼岸。

拓展結束，大家收獲滿滿

衡山亮劍第一名