最近變天腿腳痛
看著別人跑跑跳跳，生龍活虎
而你卻怕風(fēng)、怕雨、又怕濕？
......
這可能是骨關(guān)節(jié)炎在作怪
關(guān)節(jié)像人體的“軸承”讓身體靈活地完成各種動作
“軸承”若出現(xiàn)問題，可是十分“炎”重的
每年的10月12日，是“世界關(guān)節(jié)炎日”
一起來認(rèn)識關(guān)節(jié)炎及其癥狀
做到早預(yù)防、早診斷、早治療，防止致殘
常見的關(guān)節(jié)炎主要包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。 骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)退行性病變，是由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、職業(yè)、關(guān)節(jié)先天異常等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨的退化損傷以及關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生。關(guān)節(jié)軟骨的損傷是骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的根本原因。全身各個關(guān)節(jié)都可能發(fā)病，以膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)多見。 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)病變?yōu)橹鞯穆匀碜陨砻庖咝约膊。?span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); box-sizing: border-box !important; margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; overflow-wrap: break-word !important; font-weight: bolder;">多見于中年女性。 痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是由于尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)囊、滑囊、軟骨、骨質(zhì)和其他組織中而引起病損及炎性反應(yīng)，其多有遺傳因素，好發(fā)于40歲以上男性。
1、女性因生理與長壽的原因比男性更容易患上骨關(guān)節(jié)炎。骨頭和關(guān)節(jié)的代謝是受激素調(diào)控的，懷孕時有胎盤、胎兒、羊水，是一個很大的負(fù)擔(dān)；上廁所時，女性需要蹲起，膝蓋的磨損比男性要大。常穿高跟鞋，易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損。O型腿，X型腿，患上骨關(guān)節(jié)炎的概率也會比較高。
2、肥胖者人群的體重大多超過了膝關(guān)節(jié)所能承受的正常重量，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受力不均，關(guān)節(jié)負(fù)荷增加，易引起膝關(guān)節(jié)勞損。
3、不注意保暖的人，在秋冬時節(jié)還穿短裙、露腳踝和膝蓋、穿露腳背的鞋等，這樣易導(dǎo)致滑膜炎、膝關(guān)節(jié)炎等。
4、缺乏鍛煉的人。多數(shù)白領(lǐng)久坐不動，上下班乘車、坐電梯，很少鍛煉，骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉強度不夠。
1、防潮保暖
注意防止關(guān)節(jié)受潮、受涼，尤其在氣候變換季節(jié)，及出汗、酒后、睡眠時，風(fēng)寒潮濕最容易侵襲致病。局部可以用護(hù)膝、護(hù)腕、長襪或手套等等。
無論預(yù)防、治療關(guān)節(jié)炎，都要運動，適度運動可以強身健體。避免爬山、爬樓梯類似的負(fù)重運動，可以選擇散步、打太極等。運動前要做好關(guān)節(jié)預(yù)熱。
3、食療
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎又稱為膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎、退行性關(guān)節(jié)炎等，屬于中醫(yī)痹癥和痿證范疇。是常見的中老年人好發(fā)的關(guān)節(jié)疾病。
《素問·上古天真論》記載“腎氣衰，面焦發(fā)白，筋不能動，齒發(fā)去，形體皆極。”中醫(yī)理論認(rèn)為該證屬于年老肝腎虧損，筋骨失榮，而致筋脈失和，關(guān)節(jié)屈伸不利，經(jīng)絡(luò)痹阻，發(fā)為骨痹。
而老年增生性骨關(guān)節(jié)炎主要是肝腎虧虛，加之氣滯血瘀所致。如《素問·五臟生成》記載：“肝腎主筋骨，肝腎虛則筋骨虛，肝腎榮則筋骨榮。由此充分說明了治療此類疾病須補肝腎的重要性。
